Laporan AGUSTIAR, Pekanbaru agustiar@riaupos.co
Dokter Rumah Sakit Awal Bros, dr Amir Alkatiri SpJp menyebutkan, berpuasa dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Termasuk penyakit yang sudah kronis. Namun tentu dengan syarat, saat berbuka dan sahur makannya harus proporsional.
Khususnya penyakit jantung, dia mengatakan dengan berpuasa dengan cara yang teratur dapat mengurangi resiko dan perlahan dapat menyembuhkan.
‘’Kalau kita perhatikan faktor resiko penyakit jantung koroner itu di antaranya, kolesterol, darah tinggi dan kencing manis. Dengan berpuasa ini sudah banyak penelitiannya dan bisa disembuhkan,’’ kata kepada Riau Pos, Ahad (28/7) kemarin.
Dijelaskannya, puasa itu bisa menurunkan kolestesrol, asalkan dengan berpuasa yang benar. ‘’Artinya, buka puasa dengan jumlah makan yang proporsional, begitu juga dengan sahur. Orang yang buka dan sahur dengan jumlah makan yang proporsional biasanya kolesterol akan turun,’’ sebutnya lagi.
Lalu hypertensi (darah tinggi), dijelaskan dengan berpuasa juga banyak penelitian menyebutkan menurunkan resikonya. ‘’Karena darah tinggi berkaitan dengan emosi dan lain-lain. Jadi pada saat berpuasa bisa menekannya, sehingga kadar adrenalin tekanan darah bisa berkurang dan juga akan lebih baik tentunya,’’ tutur dr Amir.
Begitu juga dengan resiko kencing manis, dengan catatan tidak terlalu banyak makan makanan yang manis saat berbuka puasa. ‘’Hindari makan yang manis-manis saat berbuka puasa, karena ini akan memicu resiko kencing manis, makan lah dengan proporsional,’’ tambahnya.
Saat ditanya, saat ini banyak masyarakat melakukan olahraga malam? Dia menyebutkan, asalkan intensitas tidak terlalu berat itu masih dianjurkan untuk kesehatan. ‘’Jangan diporsir dan frekuensinya tidak harus setiap hari. Ini juga akan banyak bermanfaat utuk kesehatan jantung,’’ tutupnya.(lim)
