JAKARTA (RIAUPOS.CO) -- Buncit merupakan istilah bahasa yang digunakan manusia untuk menyatakan bagian perut yang besar atau gendut.
Perut buncit juga banyak dihubungkan dengan seringnya aktivitas luar yang rendah dan diet tinggi kalori.
Perut buncit merupakan kondisi perut yang di dalamnya terdapat dan dipenuhi oleh banyak lemak pada bagian perut.
Lemak pada perut kerap kali dibandingkan dengan kondisi obesitas perut, selain sulit ditiadakan, dasarnya lemak juga berbahaya dan beresiko memiliki penyakit tertentu dan penyakit jantung.
Sekarang coba anda periksa bagaimana perut anda? Apakah saat ini perut anda membuncit?
Bila iya, maka anda perlu mengetahui umumnya perut buncit untuk laki-laki ukurannya adalah lingkar perut kurang dari 90 cm.
Sedangkan bagi perempuan adalah ukuran perut yang kurang dari 80 cm, menurut Dr Ika Fitriana SpPD sejak 22 Oktober 2020 lalu.
Lalu apa penyebab perut buncit?
Terlalu banyak makan yang mengandung kadar gula
Memiliki kolesterol yang tinggi
Jarang berolahraga
Memiliki keluarga riwayat obesitas
Kebiasaan begadang
Mengkonsumsi minuman beralkoholStres tinggi
Setelah mengetahui penyebabnya, alangkah baiknya bila anda menghindari memiliki perut buncit. Karena perut buncit juga mengakibatkan timbunan lemak bisa memperbesar potensi mengalami beberapa penyakit berbahaya.
Berikut beberapa bahaya di balik perut buncit:
Kumpulan lemak pada tubuh mampu mengeluarkan senyawa peradangan (sitokin) dan hormon yang dapat mengganggu metabolisme tubuh.
Sitokin bisa menyebabkan peradangan di dalam tubuh dan meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung, stroke, dan hipertensi.
Terdapat sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa sitokinin dapat mengakibatkan kanker tertentu. Sedangkan lemak perut berhubungan dengan timbulnya penyakit kanker usus besar, kanker pankreas dan kanker tenggorokan.
Bahaya lainnya adalah dengan menurunnya produksi kolesterol baik dan meningkatkan produksi kolesterol buruk, sehingga perut buncit mampu meningkatkan risiko penyakit kolesterol tinggi.
Memiliki lemak berlebih dalam tubuh juga dapat mengurangi kinerja dan efektivitas insulin. Sementara itu gula darah menjadi kurang terkontrol serta meningkatkan risiko penyakit diabetes.
Lemak berlebih pada tubuh bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan pernapasan.
Yang tidak kalah mengerikan, lemak yang berlebihan pada tubuh mampu meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.
Oleh sebab itu hindari perut buncit atau obesitas dengan berolahraga secara rutin, menjaga porsi makan dan mengkonsumsi makanan sehat.
Ditambah menerapkan pola hidup yang baik untuk mengecilkan perut buncit. Sehingga tubuh akan lebih terhindar dari bahaya obesitas.
Karena memiliki tubuh yang sehat adalah keinginan setiap manusia, maka jagalah kesehatan anda.
Sumber:Jawapos.com
Editor: Rinaldi
