PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Banyak yang susah bangun pagi? Apalagi hanya untuk berolahraga. Padahal, berolahraga di pagi hari punya manfaat hebat. Aktivitas ini juga sangat menyenangkan jika sudah terbiasa.

Olahraga pagi tidak harus mahal. Cukup bermodal sepatu olahraga atau sepeda, Anda sudah bisa mendapatkan kebahagiaan sambil menghirup udara pagi yang segar. Berikut beberapa manfaat hebat melakukan olahraga di pagi hari, seperti dilansir laman Health Me Up.

1. Penelitian telah menemukan bahwa olahraga pagi mampu meningkatkan ketajaman mental yang berlangsung selama hampir 5 hingga 10 jam setelah latihan. Jadi Anda akan menjadi lebih produktif di tempat kerja.

2. Olahraga pagi membantu Anda mengembangkan pola pikir yang sehat, karena setelah menghabiskan pagi dengan melakukan sesuatu yang sehat, Anda cenderung