PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Olahraga memang memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi sudahkah Anda melakukannya dengan benar? Jika salah, bukannya sehat, justru lemak yang bisa menumpuk di mana-mana.

Berikut kesalahan umum yang jamak dilakukan orang saat berolahraga:

1. Langsung berolahraga.

Memang sulit menemukan waktu untuk olahraga di sela-sela kesibukan. Tetapi, begitu mendapat kesempatan untuk olahraga, sebaiknya jangan langsung berlatih dan berusaha menyelesaikannya secepat mungkin. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan. Misalnya lima menit berjalan di atas treadmill atau gerakan-gerakan pemanasan seperti biasa.

2. Makan terlalu banyak sebelum berolahraga

‘’Periksa bagian belakang otot tubuh Anda. Otot tubuh bagian belakang mengandung