PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Selain kanker rahim, kanker payudara masih termasuk salah satu musuh utama wanita. Jumlah kematian akibat kanker payudara di level dunia dan di Indonesia juga terus meningkat. Namun, beberapa langkah mudah berikut ini dapat dilakukan untuk mencegah munculnya risiko penyakit ini.

1. Perbanyak aktivitas di luar ruangan

Cahaya matahari alami merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh yang dapat menurunkan risiko kanker payudara. Tes laboratorium menunjukkan, sel-sel payudara dapat mengubah vitamin D menjadi hormon yang memiliki sifat anti-kanker.

2. Batasi kolesterol

Tak hanya berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, makanan berkolesterol tinggi juga dapat membuat seorang wanita berisiko terkena kanker payudara. Menurut Fred Hutchinson Cancer Research Center, jika memang sudah