ruangan berdinding biru makan makanan 33 persen lebih sedikit dibandingkan di ruangan berdinding kuning atau merah. Para peneliti berspekulasi bahwa warna hangat seperti merah dan kuning membuat makanan terlihat lebih menarik.

4. Atur posisi sayur dan buah di kulkas

Laporan studi Cornell University menjelaskan bahwa Anda hampir 3 kali lebih mungkin untuk makan makanan sehat seperti sayur dan buah jika diletakkan dalam posisi yang mudah dilihat. Karenanya, aturlah sayuran, buah dan pilihan makanan bergizi lainnya di rak kulkas bagian atas agar terlihat. Sementara camilan seperti cokelat di bawah.

5. Gunakan piring ukuran kecil setiap kali makan

‘’Piring dan mangkuk ukuran besar membuat Anda lebih mudah gemuk karena secara tidak sadar Anda akan mengisi makanan sesuai ukuran wadahnya,’’ kata psikolog dan penulis Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, Brian Wansink, seperti