tertutup beberapa jam sebelum tidur. Anda akan menghabiskan delapan jam atau lebih tertidur dan hidung Anda juga perlu istirahat.

2. Oleskan petroleum jelly di kedua sisi septum, dua kali per hari yang akan membantu kelembaban. Semprotan garam dan gel khusus dan salep juga sudah tersedia di toko-toko. (nhk)