PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Kita tentu sering mendengar anjuran agar minum air minimal 8 gelas sehari. Agar tetap terhidrasi, kuota air 1 liter diyakini banyak orang mampu membuat tubuh tetap sehat. Namun, terlalu banyak minum air juga tak baik untuk kesehatan.

‘’Minum terlalu banyak cairan dapat menyebabkan hiponatremia, yaitu ketika natrium dalam darah menjadi terlalu encer,’’ kata ahli fisiologi olahraga Stacy Sims PhD, seperti dilansir laman Fox News.

Jika minum terlalu banyak air sekaligus, Anda mungkin akan kencing terlalu banyak dan tentunya tidak menyerap cairan apapun. Tubuh memiliki respon volume yang alami yang menyebabkan Anda buang air kecil.

Memang, air adalah obat alami untuk kesehatan. Selain dapat diminum langsung, air sering dijadikan campuran untuk membuat jus. Air banyak dijual dalam kemasan galon