rutin). Besi, kalsium, asam folat, seng dan selenium, merupakan elemen pemacu kesuburan yang efektif. Selenium, khususnya membantu meningkatkan kualitas sperma laki-laki, dan seng meningkatkan jumlah sperma. ‘’Vitamin B6 dan C memiliki dampak yang sangat baik terhadap produktivitas perempuan,’’ kata ginekolog senior, Dr Rita Bakshi.

3. Waktu adalah raja

Jika ingin hamil, berhubungan sekslah ketika mencapai masa subur. Dalam siklus 28 hari wanita, hari yang paling subur adalah hari 10 dan 17. Ini semua tentang waktu!

4. Ubah gaya hidup

Mengubah kebiasaan makanan, membuat perubahan dalam rutinitas sehari-hari, berpikir positif, meditasi dan menghentikan kebiasaan merokok akan sangat membantu Anda hamil lebih cepat.