PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Vitamin memang baik bagi tubuh. Tapi seperti juga layaknya obat, konsumsi vitamin yang berlebihan juga berbahaya untuk badan. Hadirnya berbagai suplemen saat ini membuat kemungkinan konsumsi vitamin berlebih menjadi sangat terbuka.
‘’Kelebihan dosis vitamin dan mineral dari makanan sangat jarang dan hampir tidak mungkin terjadi, lain ceritanya dengan kelebihan dosis dari suplemen,’’ ujar ahli gizi dari Deakin University, Tim Crowe, seperti dilansir laman ABC.net.au.
Banyaknya pilihan saat ini membuat orang-orang merasa harus melengkapi diet sehari-hari dengan asupan suplemen vitamin agar tetap sehat. Sebuah studi yang dilakukan oleh Australian Bureau of Statistics menemukan, 82 persen orang yang mengonsumsi suplemen melakukannya untuk mencegah penyakit, namun tidak ada bukti yang mendukung kebenaran gagasan ini.
