6. Tertawa
Penelitian telah menunjukkan, tertawa dapat membuat Anda merasa lebih baik. Anda mungkin bisa memilih beberapa film komedi yang Anda sukai dan menontonnya ketika merasa depresi.
7. Memiliki keberanian untuk berubah
Satu-satunya cara terbaik untuk melawan depresi adalah dengan memiliki keberanian untuk berubah. Anda harus punya keberanian untuk melewati kegelapan dan menuju terang.
Merasa depresi bukan alasan untuk menghakimi hidup Anda saat ini. Lawan rasa takut dan cemas itu dengan keberanian dari dalam diri Anda. Gelap hanya akan memberi ketakutan pada Anda. (nhk)
