3. Berolahraga

Anda bisa menikmati sesi olahraga di bawah sinar matahari pagi yang menghangatkan. Olahraga secara tak langsung dapat membunuh depresi yang sedang Anda rasakan. Tubuh pun jadi lebih bugar dan sehat.

4. Membaca buku

Dengan membaca buku, Anda bisa mengatasi perasaan depresi yang menyeruak tiba-tiba di pikiran. Membaca buku bisa mengubah sudut pandang kita terhadap masalah yang kita hadapi. Jadi, pastikan Anda memilih bacaan yang benar.

5. Makanan peningkat suasana hati

Ada beberapa makanan yang dikenal ampuh dalam meningkatkan suasana hati, contohnya saja coklat. Coklat dapat mengembalikan semangat Anda dan mengubah suasana hati yang suram.