PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Merasa depresi adalah perasaan yang seringkali kita rasakan ketika menghadapi masalah. Hal ini bisa disebabkan masalah kesehatan dan tidak merasa bahagia dalam hubungan cinta dan karir. Apa yang harus Anda lakukan untuk melawan depresi?

Berikut cara mengatasi depresi secara alami.

1. Mengunjungi bimbingan konseling

Jangan takut atau malu! Seorang konselor dapat memberi tahu jika Anda memang perlu bantuan medis yang lebih serius.

2. Berjalan-jalan di tempat yang asri

Alam memberi kita penyembuhan secara alami dengan pemandangan gunung yang hijau dan udara yang begitu segar. Efeknya, tubuh dan pikiran jadi lebih rileks dan nyaman.